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Camera roll de ce mois d'avril 📸 Très reconnai Camera roll de ce mois d'avril 📸
Très reconnaissante pour ces nouvelles personnes qui sont rentrées dans ma vie, et pour ce travail que j'aime toujours autant 💛✨

1- Le printemps est de retour ❤️‍🔥
2- Barcelona jtm 
3- Mon taxi pref @callin9 🛵
4- Rando en famille 🌸
5- Mooglie dans son élément 
6- Se sentir alignée 
7- Mes cheveux de plus en plus sains
8- Camping en famille
9- British fav @ol_hoare 
10- Mon petit trajet du matin 
11 et 12- Sunset à Barcelone 
13- un de vos nombreux retours sur les ateliers 🫶🏼
🥑 Si tu te reconnais dans l’un de ces signes 🥑 Si tu te reconnais dans l’un de ces signes, il est temps d’adopter un régime alimentaire qui convient réellement à ton corps.

N’oublie pas que l’alimentation “minceur” n’est pas une alimentation santé ! ⚠️

Les objectifs avec l’alimentation : 

1- Se sentir rassasiée pendant 3 à 4 heures après avoir mangé.

2- Varier les aliments pour soutenir la santé intestinale et assurer un apport adéquat en vitamines et minéraux. Oublie le poulet sec et les œufs fades, essaie plutôt des sauces, épices et saveurs différentes pour donner du peps à tes plats 🧐

3- Ressentir une satisfaction après les repas, avec une légère sensation de plénitude qui s’estompe naturellement pendant la digestion.

4- Adopter des repas réguliers et équilibrés pour maintenir une énergie constante et réguler la glycémie, évitant ainsi les fringales suivies de fatigue.

5- Ressentir de l’énergie tout au long de la journée qui fluctue légèrement, sans avoir besoin de compenser les coups de mou par du sucre ou un café

💌 Si tu veux mieux comprendre ton corps et ta nutrition, commente FOOD pour recevoir le lien de ma mini formation sur l’alimentation hormonale - et reconnecter avec ton alimentation, ce dont tu as besoin.
Et si au lieu d’ignorer ses symptômes, tu lui d Et si au lieu d’ignorer ses symptômes, tu lui donnais enfin ce dont il a besoin pour retrouver son équilibre ?

C’est là que les compléments bien choisis peuvent vraiment faire la différence.

Et non, pas besoin de tout prendre. Juste ce qu’il te faut, selon ta problématique.

Je t’ai listé les essentiels à prioriser avec Cuure, selon ce que tu ressens en ce moment.

- Fatigue mentale
- Mauvais sommeil
- SPM ou douleurs de règles
- Peau ou cheveux en mode galère

Vous avez -20% avec le code promo MARY20, sur vos produits !

Tu veux que je t’aide à identifier ce qui te conviendrait le mieux ? Dis-moi en commentaire ou en DM 💌
*Ceci n’est pas un avis médical
🎉 JEU CONCOURS – Prends soin de toi naturelle 🎉 JEU CONCOURS – Prends soin de toi naturellement en ce printemps avec @la_canopee , @freeandsalty et moi @mary.naturopathe 💛

Tente ta chance pour gagner un sac de plage Free and salty et un set duo bonne mine La Canopée 🌞✨

Pour participer, c’est simple :
Abonne-toi aux 3 comptes :
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👉 @freeandsalty 
👉 @mary.naturopathe 

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Le tirage au sort aura lieu le mercredi 30 avril 🎊

Bonne chance les filles ✨
Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier !

Ces symptômes ne sont pas “normaux”, même s’ils sont fréquents… Ce sont des signaux d’alerte précoces d’un déséquilibre métabolique.

Les causes profondes les plus courantes derrière ces signaux :
– Dérèglement de la glycémie (résistance à l’insuline)
– Barrière intestinale fragilisée
– Excès de stress le corps est en survie
– Dérèglement hormonal

Si tu veux faire le point sur tes symptômes, je propose des consultations pour avancer ensemble sur tes déséquilibres hormonaux et une mini formation sur l’alimentation hormonale !
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Mary Delberghe

Je suis naturopathe, coach bien-être et professeure de yoga certifiée.

Après des années de formation, j’ai créé ma propre méthode d’accompagnement alliant naturopathie et coaching.

J’accompagne les femmes sur le plan physique et mental, pour qu’elles retrouvent une santé optimale qui se reflète aussi à l’extérieur.

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