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Le ebook pour équilibrer ses hormones

Tout savoir sur le rééquilibrage hormonal. Un ebook complet, facile à lire pour que tu puisses enfin aller mieux et reprendre le contrôle de ton corps.

Mes retraites Free and Salty

Des séjours au concept unique : naturo, astro, yoga, surf dans des endroits incroyables, pour apprendre à prendre soin de soi.

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HEALTHY IS THE NEW SEXY !

Mon programme pour rééquilibrer tes hormones

Une boite à outils ultra complète pour apprendre à équilibrer tes hormones et te sentir mieux dans ta tête et dans ton corps en 6 semaines

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✨ Retour sur une aventure inoubliable… ✨ Il

✨ Retour sur une aventure inoubliable… ✨

Il y a quelques jours, nous vivions une expérience unique à Imsouane, une aventure humaine intense, faite de partages, de découvertes et de transformations.

Ensemble, nous avons lâché prise, reconnecté avec nous-mêmes, avec la nature, et laissé l'océan apaiser nos esprits.

Free and Salty c'est bien plus qu'une simple retraite. C'est une aventure unique, complète, jamais vue. Les liens que nous tissons sont profonds, difficile à expliquer. Conçue comme une mini formation, chaque participante repart avec tous les conseils, les informations et la motivation pour prendre soin de soi.

J’ai vu des sourires, des éclats de rire, et parfois même des larmes, mais surtout j’ai vu des âmes se reconnecter à elles-mêmes. Ce sentiment d’appartenance, d’authenticité et de lâcher prise nous a tous portés.

Si tu as envie de vivre ce genre de transformation, sache que les vagues t’attendent toujours. La prochaine date arrive très bientôt ✨

Merci à tous ceux qui ont partagé cette aventure avec nous. Mon cœur est rempli de gratitude. 💛

Merci @wavegomorocco
Pictures by @fromaseaview 🌊🔆

#freeandsalty #retraitefemmes #retraiteFrance #retraite #retreat

Une des découvertes qui a réellement fait la dif

Une des découvertes qui a réellement fait la différence pour moi est ENDOMELIA de chez @isn_fr , un produit de santé naturelle spécialement conçu pour apaiser les inconforts pré-menstruels et soutenir l'équilibre émotionnel pendant les règles 🌿✨

ENDOMELIA combine plusieurs ingrédients naturels reconnus pour leurs propriétés bénéfiques :

•⁠ ⁠PEA (Palmitoyléthanolamide) : Un lipide endogène qui aide à diminuer la douleur et l’inflammation, soutenu par des études scientifiques montrant son efficacité.
•⁠ ⁠NAC (N-acétylcystéine) : Contribue à réguler les processus inflammatoires et le stress oxydatif.
•⁠ ⁠Resvératrol : Un polyphénol bioactif qui joue un rôle dans la régulation des processus inflammatoires.
•⁠ ⁠Extraits de plantes comme le Gattilier, l’Alchémille, reconnus en phytothérapie pour notamment apaiser les SPM et réguler les flux.
•⁠ ⁠la Rhodiola et le Safran : Chacun de ces ingrédients est soigneusement sélectionné pour leurs effets bénéfiques sur le bien-être physique et émotionnel.

Ce mélange unique aide non seulement à réduire la douleur et les crampes abdominales, mais aussi à améliorer l'équilibre émotionnel et à réduire la fatigue liée au stress 💆‍♀️

De plus, ENDOMELIA est enrichi en antioxydants comme le zinc, le sélénium, et les vitamines C et E, qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif 🍃

Ce produit de santé naturelle est formulé sous forme de gélules végétales, sans allergène, sans gluten et sans ingrédients d'origine animale, assurant une assimilation optimale et une bonne tolérance digestive grâce à des formes spécifiques comme le zinc bisglycinate. 🌱🌸

L'efficacité d'ENDOMELIA a été démontrée dans une étude récente réalisée auprès de 102 femmes âgées de 18 à 50 ans, souffrant de divers symptômes pré-menstruels et menstruels, dont certaines étaient atteintes d'endométriose. Les résultats ont été significatifs pour 85% qui ont ressenti une amélioration globale de leur confort menstruel 📊🔬(référence à une étude réalisée de mai à octobre 2023).

-20% avec mon code MARY20

*Collaboration commerciale

#ISN #santéfeminine #bienêtre #cyclemenstruel #endomelia #naturel #syndromepremenstruel #spm

✨ Dernière chance de rejoindre "Healthy is the

✨ Dernière chance de rejoindre "Healthy is the New Sexy" ! ✨

Le programme démarre CE SOIR à 19h en live, et il reste quelques places pour celles qui veulent enfin reprendre le contrôle de leur santé hormonale. 🌿

Si tu te sens fatiguée, en déséquilibre avec ton corps, ou si tu luttes avec des symptômes comme les ballonnements, la fatigue ou un cycle irrégulier, c'est le moment de passer à l'action.

✅ Des résultats incroyables attendent les participantes : plus d'énergie, une digestion améliorée, une peau éclatante, et bien plus encore. Mais aussi une confiance en soi boostée, moins de stress et une harmonie retrouvée avec son corps.

Ne rate pas cette occasion de te transformer mentalement et physiquement avec une méthode 100% naturelle et adaptée à toi.

👉 Rejoins-nous avant que les portes se ferment ce soir !

Le code promo de 50 euros est toujours valable : RENTREE50

Des questions ? Je suis là pour te répondre en commentaire ou en DM.

#HealthyIsTheNewSexy #SantéFéminine #ÉquilibreHormonal #BienÊtreFéminin #Transformation #DernièreChance

Imagine-toi dans 100 jours... ✨ Tu te réveille

Imagine-toi dans 100 jours...

✨ Tu te réveilles chaque matin avec une énergie débordante. Fini les journées où tu te sens fatiguée et épuisée. Ton corps fonctionne à plein régime, et tu te sens pleine de vitalité.

✨ Ton équilibre hormonal est enfin rétabli. Tes cycles sont réguliers, tes symptômes du SOPK s’atténuent, et ton taux de TSH se stabilise. Tu as appris à écouter ton corps, à comprendre tes hormones, et à t’adapter à ton cycle avec confiance.

✨ Tu te regardes dans le miroir et aimes ce que tu vois. Tu as perdu du poids, ta peau est plus claire, tes cheveux sont plus forts, et ton visage est dégonflé. Tu as retrouvé confiance en toi, tu te sens belle et rayonnante.

✨ Tes habitudes alimentaires ont complètement changé. Tu manges de manière plus saine, en conscience, sans céder aux envies de grignotage émotionnel. Ton alimentation est équilibrée, et tu sais exactement ce dont ton corps a besoin.

✨ Tu te sens en harmonie avec ton corps. Tu as appris à ne plus lutter contre lui, mais à en prendre soin. Tes inflammations et douleurs se sont apaisées, tu as une santé intestinale optimale, et tu te sens apaisée

✨ Ta santé globale s'est améliorée. Que ce soit pour préparer sereinement la ménopause ou simplement pour retrouver la forme, ton corps et ton esprit sont maintenant en parfaite symbiose. Tu te sens légère, heureuse, et prête à affronter chaque journée avec un moral au top.

✨ Tu es devenue la meilleure version de toi-même. Tu as retrouvé celle que tu étais avant, avec une énergie renouvelée, une meilleure compréhension de ton corps et de tes hormones, et une vie plus équilibrée.

Rejoins mon programme "6 semaines pour apprendre à équilibrer ses hormones et se sentir bien dans sa tête, bien dans son corps!" Ensemble, nous allons travailler pour que tu retrouves le contrôle de ton corps, de ton esprit, et que tu te sentes enfin alignée avec toi-même.

Si tu veux rejoindre l’aventure ce dimanche 15 Septembre - commente HORMONES.

C’EST LE DERNIER JOUR POUR T’INSCRIRE!!

#hormones #santéféminine #équilibre #bienêtre #nutrition #gestionémotionnelle #gestiondustress #mindset

Quelle est la durée "normale" d’un cycle ? 🧐

Quelle est la durée "normale" d’un cycle ? 🧐

Un cycle équilibré dure entre 21 et 35 jours. Mais que faire quand ton cycle est long et irrégulier ? Parlons des cycles longs et comment les raccourcir.

👉 Un cycle long signifie souvent que l’ovulation est retardée, allongeant la première phase du cycle (phase folliculaire). Si tu cherches à réduire la durée de ton cycle, voici ce que tu dois savoir : Il faut aider ton corps à ovuler !

Récemment, une cliente est passée d’un cycle de 37 jours irréguliers à 30 jours réguliers… 🎉

Comment avons-nous fait ? Voici les 3 actions clés :

1️⃣ Équilibrer sa glycémie : Souffrant de SOPK, elle avait une glycémie instable. En ajustant son alimentation, en régulant l’insuline et en équilibrant ses repas, ses hormones et son cycle ont commencé à se stabiliser.

2️⃣ Soutenir sa santé intestinale : Un déséquilibre intestinal peut perturber tes hormones, notamment l’élimination de l’excès d’œstrogènes. Grâce à un protocole ciblé incluant des fibres, des probiotiques et des anti-inflammatoires naturels, nous avons raccourci progressivement son cycle, jusqu’à obtenir des cycles réguliers de 28 jours.

3️⃣ Soutenir la progestérone : Après l’ovulation, la progestérone doit être suffisante pour maintenir un cycle régulier. Nous avons utilisé des plantes comme le gattilier, des micronutriments essentiels (comme le zinc et la vitamine B6), et des omégas 3, qui sont anti-inflammatoires et soutiennent la production de progestérone, pour stabiliser la deuxième phase du cycle.

🚨 Ne te complémente pas sans l'avis d’un professionnel.

Si tu cherches des réponses à ces questions et que tu veux enfin équilibrer tes hormones, c’est exactement ce qu’on fait dans Healthy is the New Sexy 💚.

Mon programme t’accompagne à retrouver des cycles réguliers, sans symptômes inconfortables, tout en soutenant tes hormones toute l’année.

Prête à dire adieu aux cycles irréguliers ?

👇 Commente HORMONES et je t’envoie tous les détails ! 🎉

#CycleMenstruel #SantéHormonal #Ovulation #SOPK #EquilibrerSesHormones #HealthyIsTheNewSexy #ComplémentsNaturels #Progestérone

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Mary Delberghe

Je suis naturopathe, coach bien-être et professeure de yoga certifiée.

Après des années de formation, j’ai créé ma propre méthode d’accompagnement alliant naturopathie et coaching.

J’accompagne les femmes sur le plan physique et mental, pour qu’elles retrouvent une santé optimale qui se reflète aussi à l’extérieur.

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