Foire aux questions

Mary Delberghe - coaching bien être

Des questions pour comprendre la naturopathie ? Envie d’explorer le coaching bien être avant de me contacter ?

J’ai créé cette Foire aux Questions en réponse aux interrogations les plus fréquentes de mes clients !

Si tu souhaites te lancer, prend rendez-vous pour un appel découverte !

La naturopathie est une médecine qui mise sur les ressources du corps à s’auto-guérir et retrouver l’équilibre par lui-même. C’est une médecine ancestrale qui s’adapte au monde d’aujourd’hui. En naturopathie on s’intéresse principalement à l’hygiène de vie (alimentation, gestion du stress, sommeil, etc) pour aider l’organisme à s’auto-réguler et retrouver une vitalité optimale. On part du principe que les symptômes sont des alertes du corps. Ils alertent sur le fait qu’il y a un dérèglement interne. Au lieu de masquer ce symptôme, en naturopathie on va trouver la cause et la régler.

La naturopathie regroupe plusieurs techniques, qui sont propres à chaque naturopathe comme la phytothérapie, l’aromathérapie, le coaching, la relaxation, etc.

Consulter en naturopathie c’est se responsabiliser face à sa propre santé. C’est le premier pas vers une transformation physique et mentale. La naturopathie est très intéressante pour régler ses problématiques à long terme. Quelques exemples de consultation :

  • Atteindre un objectif : —> perte de poids, compétition sportive, remise en forme
  • Passer une période difficile —> dépression, stress, changement de vie, burn out, manque de confiance en soi et d’estime de soi, gestion des émotions, bien-être général
  • Mettre fin à des problèmes de santé chroniques —> problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma), troubles digestifs (constipation, diarrhée, colopathie), dérèglements hormonaux (règles irrégulières, fatigue, grignotage), troubles du sommeil, manque d’énergie
  • Obtenir des conseils beauté —> perte de cheveux, prise ou perte de poids, aspect de la peau, routine de soin naturelle

Naturopathie vient du latin et signifie « guérir en suivant les règles de la nature ». C’est en fait une médecine qui soigne de façon naturelle, donc avec des plantes certes, mais aussi toutes les autres ressources de la nature (les ressources du corps humain notamment).

En naturopathie on utilise les plantes (qui sont souvent très efficaces et surprenantes) pour supporter l’organisme, parfois le soulager. Cependant, le gros du travail est sur l’individu lui-même et son hygiène de vie. Encore une fois consulter un naturopathe c’est se responsabiliser face à sa propre santé.


En premier lieu, il faut savoir qu’un nutritionniste est un médecin, ce qui n’est pas le cas des naturopathes ou diététiciens.

Le médecin nutritionniste est donc un médecin diplômé spécialisé. Son rôle principal est d’adapter le régime alimentaire de son patient dans le cadre de pathologie (obésité, traitement médicaux…), de prévenir ou corriger des déséquilibres (pendant la croissance des enfants, seniors etc.). Il peut prescrire des médicaments et les consultations sont remboursables.

Le diététicien conçoit des programmes alimentaires, conseille et propose des rééquilibrages alimentaires dans le cadre d’objectifs précis (saison sportive, perte de poids, croissance) et/ou pour une transition au végétarisme par exemple.

Un naturopathe travaille sur une démarche plus globale/holistique. C’est-à-dire qu’il cherche à rééquilibrer l’ensemble des éléments vitaux d’une personne.
L’alimentation et la nutrition sont des gros piliers des consultations mais il y a aussi d’autres aspects comme : l’hygiène physiologique et mentale, le sommeil, l’exercice physique, la reconnection à soi. Le naturopathe utilise différentes techniques naturelles pour pallier aux problématiques de l’individu.

La première consultation avec moi dure entre 1h15 et 1h30 en visioconférence. 
Durant cette première consultation, nous passons en revue tes objectifs, tes problématiques et ton hygiène de vie à l’aide de questions ciblées. Je partage ensuite avec toi plein de conseils qui t’aideront à retrouver l’équilibre. C’est toi qui donne le rythme de cet échange, tu peux me partager tout ce qui te semble juste. Je m’aiderai aussi d’exercices de coaching pour débloquer certains points si cela est nécessaire.
 
Puis je t’envoie sous 48h ton programme personnalisé réunissant tous les conseils en naturopathie, en développement personnel et en bien-être, incluant un carnet de suivi.
 
Les consultations de suivi durent environ 1h, elles permettent de faire le point sur les semaines parcourues et d’ajuster si cela est nécessaire. Ce sont surtout des séances qui permettent d’aller plus loin dans l’accompagnement et de s’attaquer à l’hygiène mentale, à l’émotionnel, au développement personnel. Ces séances sont importantes pour générer un changement d’habitude à long terme. 
Une première séance permet d’appréhender, découvrir, et instaurer les bases d’une hygiène de vie plus saine et d’instaurer de nouvelles habitudes. Très riche en informations, elle sert de fondation pour ta transformation en te donnant les clés d’une bonne hygiène de vie qui te correspond et en t’aidant à comprendre le fonctionnement de ton corps.
Je recommande toujours une 2ème séance dans le but d’ajuster les conseils, de répondre aux questions et de travailler sur le changement profond des habitudes.
 
J’ai aussi créé les accompagnements  “Changement” et “Transformation” de 3 et 6  séances pour les personnes qui souhaitent un suivi complet sur le plan physique et mental. Dans ces programmes, nous approfondissons avec des exercices de coaching pour générer le changement définitif. 
 
Dans le cadre de pathologies plus importantes, je recommande un suivi sur plusieurs mois afin d’accompagner de manière optimale (exemple : arrêt de la pilule, acné, dérèglements hormonaux, troubles digestifs, etc.)
 
NON! Faire un suivi en naturopathie ne veut pas dire tout changer, manger des graines et ne plus sortir boire de bières. Justement, c’est la recherche d’un équilibre qui est important. C’est-à- dire : apprendre à lâcher prise, retrouver de la sérénité, apprendre à prendre soin de soi, faire les bons choix, s’éduquer pour savoir ce qui nous fait du bien, etc.
En revanche, il est important de comprendre que pour certaines pathologies mettre en place des changements importants va ameliorer considerablement l’état de la personne. Parfois, il faut passer par des phases de reconstruction pour que le corps puisse se “remettre à zéro”. 

Tout dépend de toi ! Si tu retrouves une alimentation saine, un sommeil réparateur, que tu maîtrises davantage ton stress et tes émotions, que tu changes ton discours interne, que tu t’occupes de toi en fait! Si tu met en application les conseils que je te donne alors oui les résultats seront là! Plus d’énergie, de vitalité, une peau rayonnante, un corps sain! Prendre rdv en naturopathie est un très bon premier pas vers une transformation mentale et physique.

Bien sûr! Et c’est même recommandé. La naturopathie couplée avec d’autres pratiques complémentaires comme l’ostéopathie, la sophrologie, la chiropractie (etc) est encore plus intéressante. L’important c’est de faire ce qui est mieux pour soi, et instaurer dans son quotidien des pratiques qui nous font du bien!

Les consultations de naturopathie sont remboursées par certaines mutuelles. Tu peux trouver la liste ici : https://syndicat-naturopathie.fr/les-mutuelles/

N’hésites pas à demander directement à ta mutuelle ce qu’elle peut rembourser.

Cependant, la naturopathie n’est pas remboursée par la sécurité sociale.

Tout à fait! Et il faudra bien le mentionner lors de la première consultation. Le naturopathe tiendra toujours compte des traitements et antécédents médicaux.

NON! En aucun cas, le naturopathe peut remplacer ton médecin. Le naturopathe est complémentaire, il permet notamment de mieux supporter des traitements, de travailler sur les causes en profondeur, de soutenir l’organisme. Mais il ne pose pas de diagnostic, et ne prescrira pas de médicaments.

En France et à l’étranger il existe différentes écoles formant a la naturopathie avec chacune leur spécificité. 

De mon coté, je suis diplômée de l’école de Romain Benani : Full Changing. C’est une formation très complète alliant des techniques de naturopathie et de neurosciences.

Je suis d’ailleurs diplômée en tant que Coach et Naturopathe spécialisée en neurosciences.

Je continue d’ailleurs à me former afin de vous donner la thérapie la plus complète possible!

Je reçois mes clients uniquement en consultation à distance (en ligne en visio, par Skype, ou zoom ou whatsapp). Cependant, étant donné que je voyage beaucoup entre Biarritz, Paris et Barcelone, je peux exceptionnellement faire les consultations en face à face dans ces villes sur des dates précises. Si vous souhaitez un rdv physique, me contacter ici en précisant votre demande. 

Tu veux te lancer mais tu as encore des questions ? Je te propose un appel
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La prise de rendez-vous sur mon site se fait de plusieurs façons :
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convient le mieux. Mes formules se trouvent ici.
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Instagram ou par mon mail contact@mary-delberghe.com
Je suis à ton écoute pour tous tes besoins naturopathie ou coaching bien être !

C’est un livret de 20/30 pages complètement personnalisé qui comprend :

  • Tes objectifs durant notre accompagnement
  • Ton plan d’action alimentaire avec toutes les spécificités alimentaires dont nous avons parlé en rdv, des fiches mémos personnalisées par catégories d’aliments, des recettes de sauces et d’accompagnement pour tes plats et des idées de repas
  • Une liste de compléments alimentaires, tisanes ou autres si besoin avec les références et les liens pour les acheter
  • Des bonus exclusifs spécialement conçus pour tes problématiques : routine soin naturelle, outils pour la gestion du stress, astuces pour les compulsions alimentaires, etc. 
  • Un journal de bord pour écrire tes ressentis

Le coaching est une partie très importante de ma méthode. A la fois coach et
naturopathe, je suis convaincue que le mental joue énormément sur notre état
physique. Travailler sur ses propres blocages donne des résultats spectaculaires. Le coaching permet de générer la motivation, le changement profond des habitudes et
de travailler sur la sphère émotionnelle.

Les paiements se font uniquement en ligne par CB, ou Paypal. Tu peux aussi faire un virement sur le compte FREE & SALTY – FR76 1741 8000 0100 0110 0453 882, pour cela contacte moi via ce formulaire ici.

L’annulation d’un RDV doit se faire 48h avant. En cas d’annulation, tu peux m’envoyer un mail à cette adresse : contact@mary-delberghe.com

Je te répondrai dès que possible.

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